Повеќе за лешникот

6 Научно потврдени придобивки од лешник

Здравје на срце

Лешниците се богати со мононезаситени масти и омега-9 (олеинска киселина).

Антиоксидантна заштита

Содржат висок процент на витамин Е и фенолни соединенија кои го намалуваат оксидативниот стрес и го штитат организмот од слободни радикали.

Контрола на шеќер во крвта

Лешниците имаат низок гликемиски индекс и комбинација од влакна, здрави масти и магнезиум – што помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта и ја подобрува инсулинската чувствителност.

Јакнење на коските

Богати се со магнезиум, фосфор, калциум и манган. Овие минерали се клучни за одржување на цврсти коски и превенција од остеопороза.

Поддршка на мозочната функција

Витамин Е и здравите масти во лешниците ја поддржуваат меморијата и когнитивните функции. Некои студии покажуваат дека редовна консумација може да го намали ризикот од невродегенеративни болести.

Енергија и ситост

Во 100 g лешник има околу 15 g протеини, 10 g влакна и над 600 kcal. Тие обезбедуваат долготрајна енергија, го намалуваат апетитот и се одлична ужина за активни луѓе.

Нашите производи

Нашата филозофија е чиста, здрава и органска храна

Рецепти

Откриј нови вкусови и комбинации

Брзи факти за лешник

Само чисти лешници, без адитиви. Спакувано со грижа и љубов

0
%

Природни лешници

Само чисти лешници, без адитиви

0
~

Калории

на 100 грама

0
~

Грама

Протеин

Што кажуваат за нас

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 4.9 Оценето од нашите корисници

Сертификати